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Los productos con guaraná de Multipower a prueba

Martes, 07 de Octubre de 2014 12:54 || Escrito por Redacción CdM

Los productos con guaraná de Multipower a prueba  Foto:CdM

 

Nuestro colaborador de Test CdM, Francesc Domènech se dispone a probar dos sumplementos deportivos de la marca Multipower.

Hace pocas semanas, en un artículo del profesor de Entrenamiento Aplicado y Diseños Programas AF para la Salud, Artiz Urdampilleta, preguntamos  ¿Si el consumo de guaraná mejoraba el rendimiento deportivo?

En este mismo artículo, se confirmó que el guaraná por si sola y junto a la cafeína, ha mostrado ser eficaz en la mejora de capacidades cognitivas. Si queremos que tenga un efecto estimulante eficaz y mejora del rendimiento deportivo, el extracto debería de tener una cantidad de cafeína mínima de 60-80mg, equivalente en extracto de guaraná de 500-700mg

Testamos dos productos de la marca Multipower que llevan extracto de este estimulante natural

Guarana Shot

07.10.14 Multipower Guarana 4Guarana Shot, se recomienda tomarlo al menos 30' antes de iniciar la actividad física. Foto:CdMEn primer producto de Multipower que valoramos, Guarana Shot, el extracto de guaraná es de 1500mg., es decir, el doble de concentrado.

Guarana Shot es un vial líquido que aporta un alto porcentaje de guaraná concentrado (1500mg). El guaraná es un estimulante natural, una fuente de cafeína natural que se libera lentamente, lo que provoca que su efecto sea prolongado, sin producir espasmos, ni exceso de nervios o aceleración. Estas propiedades provocan la activación del sistema nervioso, conllevando que la persona esté más despierta, concentrada y atenta derivando también a un mayor rendimiento.

También lleva magnesio para evitar calambres durante la actividad física. Este producto no contiene aspartamo, gluten ni lactosa. Es apto para vegetarianos y vegetarianos estrictos.

Su ingesta se recomienda entre unos 30 y 45 minutos antes de realizar la actividad para que su efecto se note ya desde el principio. También se puede tomar durante la actividad, si ésta es de media o larga duración, como podría ser una media maratón, una maratón o un ultra por ejemplo. No se recomienda tomar más de 3 unidades al día si se realiza actividad física, 2 sin actividad física.

Valores nutritivos y composición:

Agua, fructosa, extracto de guarana, citrato de magnesio, acidulante ácido cítrico, aroma, conservante sorbat de potasio, acido pantoténico, vitamina B6, vitamina B1.

07.10.14 Multipower Guarana 10

*Ingesta diaria recomendada
**porción = 25 ml

Test

07.10.14 Multipower Guarana 6Se presenta Guarana Shot en un envase de plásico duro. Foto:CdMEl vial es un cilindro que mide 11cm de largo y 2 de diámetro, es decir, es relativamente pequeño y se puede guardar en cualquier bolsillo que llevan las camisetas o pantalones de trail. El tapón del vial es de rosca y se abre con relativa facilidad ya que ofrece una resistencia mínima, además, tiene relieve para que no nos patinen los dedos en ninguna circunstancia. Su contenido es totalmente líquido con sabor a naranja. Su ingesta es buena y rápida pero su sabor no es muy natural. Después de tomarme geles o productos similares, es aconsejable y yo siempre lo hago por costumbre, echar un trago de agua para limpiar la boca (para quitar gustos y restos del producto) y facilitar la bajada del producto hacia el estómago, pero con guarana shot no es necesario, es totalmente líquido dando la sensación de estar echándole un trago a un refresco. Tampoco es muy dulce ni empalagoso, factores que también provocan que no se te quede la boca pastosa, ni con ganas de beber agua para limpiarla. Al ser tan líquido, cuando vas en marcha, hay que vigilar a la hora de abrirlo no se te caiga el contenido. Se tiene que vigilar a la hora de abrirlo pero es fácil bebértelo en marcha. Una vez utilizado, al ser el envase de plástico duro, ocupa lo mismo que cuando estaba lleno. El tapón, una vez abierto, se rosca fácilmente para cerrarlo y poder guardarlo nuevamente. Al tener este tipo de cierre, se puede dosificar su ingesta sin que sea necesario beberse todo el contenido de una tirada.

Antes de realizar un entreno o competición, va bien tomárselo antes de empezar, debido a que te despeja. La sensación es de serenidad, no de aceleración ni nerviosismo. Esta sensación me gusta porque hace que vayas animado desde el primer momento. Durante la actividad física, si ya vas despierto y activo, no es recomendable tomárselo ya que apenas se nota nada, debido al estado mental del momento. En cambio, en los momentos en que vas cansado de mente, espeso por las horas de ejercicio, entonces sí que se nota: anima y despeja. También hay que decir que nunca he notado un subidón como te puede provocar algunos geles con cafeína, su subida es más progresiva. Esta característica me gusta ya que odio estas subidas y acelerones que a veces te provocan estos geles anteriormente mencionados.

En algunas carreras o entrenos, en los momentos que necesitas chicha para quemar y recuperar físicamente, este producto no es el más indicado, en mi opinión le falta aporte energético. Las veces que me he encontrado con esta situación, me lo he tomado y, esperado un buen rato, he tenido que complementarlo con un gel o barrita ya que el aporte no era suficiente. En cambio, el contenido de magnesio es más que aceptable, suficiente para evitar rampas y calambres.

Conclusiones

Este vial lo recomiendo para ingerir 30 minutos antes de realizar la actividad física si queremos notar los efectos ya desde el principio, en cambio, si queremos notar los efectos una vez empezados, nos lo podemos tomar justo antes de realizar la actividad. Una vez estemos ya en marcha al 100%, con todos los sentidos puestos en los senderos, este no es recomendable. Es aconsejable cuando nos empezamos a cansar mentalmente durante la actividad, si queremos despejarnos y dar otro empujón de serenidad, no cuando el cuerpo nos pide más aporte energético para recuperarlo físicamente. No es muy efectivo en los momentos que queremos recuperar el cuerpo por falta de energía para quemar ya que lleva pocos hidratos de carbono y glucosa.

El envase es poco aparatoso, fácil de llevar y de acceder a su contenido. No es necesario acompañar su contenido con agua ya que es líquido y gustoso como un refresco. El tapón y el envase nos permiten dosificar el producto y racionarlo.

PVP: 1 caja con 20u. de 25ml.: 32€


Gelatina Multicarbo Cola

07.10.14 Multipower Guarana 5La Gelatina Multicarbo Cola es una barrita de 50g. Foto:CdMLa gelatina Multicarbo se presenta en forma de barrita de 50g que es muy fácil de consumir y digerir. A diferencia de los geles, su textura es más compacta y no es necesario el uso de agua para tomártela.

Ésta es rica en carbohidratos de liberación sostenida y de Isomaltulosa (carbohidrato de última generación que se deshace en la boca sin dañar los dientes). Podemos encontrar esta gelatina en dos sabores: cola y naranja. Las diferencias entre estos dos sabores son que el de cola lleva magnesio y 32mg de guaraná y el de naranja no.

El guaraná, como hemos explicado en el producto anterior, es una cafeína natural que se libera lentamente, provocando una subida y bajada paulatina, sin provocar subidón. En cambio, el magnesio ayuda a prevenir las rampas y calambres durante la actividad. El sabor a cola, que es el que he probado, está muy conseguido y bueno. Es apto para vegetarianos y no lleva aspartamo ni lactosa.

Esta gelatina Multicarbo Cola es ideal para deportes de resistencia o larga duración. Se recomienda su ingestión 15 minutos antes de la actividad o durante. Cuando nos la tomamos durante, tenemos que contar que nos empezará a hacer efecto a los 15 minutos después de la ingesta. No se recomiendan más de 4 geles al día para evitar problemas estomacales o cardíacos debido al guaraná. En pruebas de larga duración, se aconseja intercalar la gelatina de sabor cola con la de sabor naranja, geles o barritas para mantener altos los niveles de glucógeno y evitar que nos sea dañina. Cuando más se recomienda el uso del sabor cola es en los momentos de más bajón o cansancio físico, ya que éste, al tener guaraná (estimulante), nos aportará un plus de activación de nuestro cuerpo y mente.

Valores nutritivos y composición:

Sacarosa, agua, isomaltulosa* (10%), espesante pectina, acidificante: ácido cítrico, ácido fosfórico; colorante caramelo sulfito de amoniaco, condimento natural, tri magnesio di citrato, extracto de guaraná (0,15%).

07.10.14 Multipower Guarana 11

*Ingesta diaria recomendada

 

Test

07.10.14 Multipower Guarana 8Se puede doblar el envase de gelatina Multicarbo Jelly, con el fin de transportarlo mejor. Foto:CdMEsta gelatina se presenta en un sobre que mide 15cms de largo y 5 de ancho. El sobre es bastante largo pero se puede doblar con facilidad y sin peligro de que se rompa o reviente para guardarlo y transportarlo en la mayoría de bolsillos. Si el bolsillo es bastante pequeño, éste no tiene cabida. En ambos lados de la parte superior hay unos puntos que nos indican por donde se tiene que abrir el sobre. Éste es fácil de abrir y de ingerir su contenido. Una vez abierto, no se puede volver a cerrar, cosa que nos obliga a comérnosla de una sentada o guardarla doblando el sobre con el peligro que esto conlleva. La barra de gelatina es poco consistente y se rompe con facilidad, sobretodo si la has llevado comprimida o doblada. Incluso de esta manera es fácil de comer, el problema es que se tiene que vigilar un poco más cuando estamos en marcha para que no se nos caigan los trozos. Después de comérnosla, no es necesario agua ya que baja fácilmente y no se nos hace empalagosa. Todo y esto, recomiendo beber un poco de agua para ayudar a bajarla y sacarnos el gusto dulce de la boca. El sabor, como he mencionado anteriormente, está muy conseguido y es muy bueno haciendo que sea fácil y agradable comérsela.

Tanto el aporte energético, como el de guaraná se hacen notar. En los entrenos o carreras que los hemos utilizado, al poco rato hemos notado como el cuerpo se ponía de nuevo en su sitio recuperándose físicamente. El estimulante se nota porque te deja despejado y con chispa, pero en ningún momento te da la sensación de exceso de excitación, nerviosismo o subidón. Creo que la compensación de aporte energético con estimulante es muy correcta ya que es ideal para los momentos de principios de crisis o bajón. La duración del aporte energético es elevada, si tienes los depósitos llenos y el ritmo es normal puedes aguantar tranquilamente una hora y media sin necesidad de ingerir nada más.

Conclusiones

Este producto lo recomiendo para consumir antes y durante entrenos o competiciones exigentes, donde realizaremos un buen desgaste físico. El aporte energético es más que aceptable y, el guaraná, lo complementa y nos aporta un poco más de chispa y serenidad. En caso de bajón físico, esta gelatina nos aporta todo lo que necesitamos, energía rápida y prolongada para el cuerpo y un poco de estimulante para despejar y animar. Hay que contar que después de la ingesta, tarda unos 15 minutos en empezar a hacer efecto. Hay que contar con este tiempo para no tomárnoslo demasiado tarde. Los geles y gelatinas tardan este tiempo en empezar a hacer efecto.

El envase es en forma de sobre y es bastante largo. Se puede doblar con facilidad y se puede guardar en la mayoría de bolsillos. El envase es resistente y de fácil abrir. Una vez abierto, no se puede volver a cerrar, factor que nos obliga a comérnosla entera. Si queremos racionarla, tenemos que guardarla doblando el sobre y poniéndola en un bolsillo donde el juego sea mínimo para que no se salga el contenido. Una vez terminada, el envase se puede plegar y guardar ocupando un espacio mínimo.

PVP 24u. de 50gr: 46,80€


 

 

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