¡Atención! Este sitio usa cookies y tecnologías similares.

Si no cambia la configuración de su navegador, usted acepta su uso. Saber más

Acepto

En Corredordemontaña.com usamos cookies

Corredordemontaña.com utiliza cookies para mejorar la experiencia de los usuarios, facilitando la navegación por nuestra web. Estamos haciendo todo lo posible por facilitar el uso de dichas cookies, así como su gestión y control al utilizar nuestros servicios.

¿Qué son las cookies?

Las cookies son pequeños archivos de texto que se almacenan en el dispositivo del usuario de Internet al visitar una página web. Es el operador del sitio web el que determina qué tipo de información contiene dicha cookie y cuál es su propósito, pudiendo además ser utilizada por el servidor web cada vez que visite dicha web. Se utilizan las cookies para ahorrar tiempo y hacer la experiencia de navegación web mucho más eficiente. No obstante, pueden ser usadas con varios propósitos diferentes que van desde recordar la información de inicio de sesión o lo que contiene su pedido de compra.

Existen una gran cantidad de guías en las que se explica lo que son las cookies, y para qué se utilizan. Pro nuestra parte, les explicaremos cómo afectan estas cookies a la página web de Corredordemontaña.com, pero en el caso de que necesite más información al respecto, eche un vistazo a estas páginas:

¿Cómo utiliza Corredordemontaña.com las cookies?

Corredordemontaña.com tan solo utilizará las cookies que Usted nos deje utilizar. Podrá controlar sus cookies a través de su navegador. Podrá encontrar más información al respecto más adelante. Hemos utilizado algunas de las guías existentes para clasificar las cookies que usamos en varios grupos:

  1. Cookies de Rendimiento

  2. Cookies Funcionales

  3. Cookies de Marketing

A continuación encontrará más información sobre cada uno de estos tipos de cookies.

1. Cookies de Rendimiento

Se trata de cookies que recogen información sobre cómo utiliza el sitio web (por ejemplo, las páginas que visita o si se produce algún error) y que también ayudan a Corredordemontaña.com a la localización y solución de problemas del sitio web. Toda la información recogida en las mismas es totalmente anónima y nos ayuda a entender cómo funciona nuestro sitio, realizando las mejoras oportunas para facilitar su navegación.

Dichas cookies permitirán:

  • Que Usted navegue por el sitio

  • Que Corredordemontaña.com recompile información sobre cómo utiliza Usted la página web, para así entender la usabilidad del sitio, y ayudarnos a implementar las mejoras necesarias. Estas cookies no recogerán ninguna información sobre Usted que pueda ser usada con fines publicitarios, o información acerca de sus preferencias (tales como sus datos de usuario) más allá de esa visita en particular.

2. Cookies Funcionales

Nuestro propósito con estas cookies no es otro que mejorar la experiencia de los usuarios de Corredordemontaña.com. Podrá rechazar en cualquier momento el uso de dichas cookies. Corredordemontaña.com utiliza estas cookies para recordar ciertos parámetros de configuración o para proporcionar ciertos servicios o mensajes que pueden llegar a mejorar su experiencia en nuestro sitio. Por ejemplo, recuerdan el país o el idioma que ha seleccionado al visitar las páginas, y no se utilizan con fines de marketing.

Dichas cookies permitirán:

  • Recordar sus datos de inicio de sesión como cliente al volver a la página

Estas cookies no recogerán ninguna información sobre Usted que pueda ser usada con fines publicitarios, o información acerca de sus preferencias (tales como sus datos de usuario) más allá de esa visita en particular.

3. Cookies de Marketing

Dichas cookies son gestionadas por terceros, con lo que podrá utilizar las herramientas de éstos para restringir el uso de estas cookies. Algunas de las cookies se utilizan para enlazar a otras páginas web que proporcionan ciertos servicios a Corredordemontaña.com, como puede ser el caso de Facebook, Twitter o Google. Algunas de estas cookies modificarán los anuncios de otras webs para adaptarlos a sus preferencias.

Estas cookies permitirán:

  • Enlazar con redes sociales

  • Pasar información sobre su visita a la página de Corredordemontaña.com para adaptar anuncios en otras páginas.

Además de aceptar o rechazar el uso de ciertas cookies a través de la página web de Corredordemontaña.com, también podrá gestionarlas haciendo uso de la configuración de su navegador.

Aquí tiene una fuente de información sobre cómo llevar a cabo dicho proceso: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/

Tan solo leeremos o escribiremos cookies acerca de sus preferencias. Aquellas que hayan sido instaladas antes de modificar la configuración permanecerán en su ordenador y podrá borrarlas haciendo uso de las opciones de configuración de su navegador.

Técnica carrera

Historico-CdM

11.10.2009 La contracción muscular excéntrica: ¿Qué es y qué la caracteriza?

La Contracción muscular excéntrica: ¿Qué es y qué la caracteriza?

Las particulares características que acompañan a la contracción muscular excéntrica hacen que cada vez sean más los investigadores y entrenadores interesados en su estudio y aplicación. El objetivo de este artículo es ofreceros a los lectores de CdM una visión fisiológica que os permita entender mejor las adaptaciones que va a provocar este tipo de entrenamiento. Esta revisión teórica nos permitirá luego diseñar y aplicar, de forma segura y eficaz, ejercicios y sesiones de fortalecimiento excéntrico aprovechando al máximo las ventajas que nos ofrece este tipo de contracción muscular.

06.09.2009 Consumo máximo de oxígeno (II): ¿Limitación muscular o cardiovascular?

Consumo máximo de oxígeno (II): ¿Limitación muscular o cardiovascular?

En el deporte de resistencia, la limitación del rendimiento por factores centrales (cardiovasculares) frente a factores periféricos (musculares) se ha convertido ya en una discusión clásica. Aunque se conocen numerosas interacciones que acontecen durante la realización de un esfuerzo físico, quizás la más significativa siga siendo la que se da entre el sistema cardiorrespiratorio y el músculo esquelético, quienes, en conjunto, determinan el aporte y la demanda de O2. Sin embargo, el rol que cada sistema juega para determinar la cinética del VO2 máx. continua siendo, como decíamos, objeto de considerable debate.

18.08.2009 Recomendaciones para participar en una carrera por montaña II

 Recomendaciones para participar en una carrera por montaña II

El ritmo al que correr una prueba, siempre es una cuestión bastante delicada de descubrir. Normalmente, con las sensaciones experimentadas en el  entrenamiento, los tests previos a la prueba y nuestra experiencia (conocimiento de nosotros mismos), tendremos bastantes variables que nos den una orientación a la hora de saber a que ritmo debemos afrontar la prueba.

14.08.2009 Sensaciones y ritmo en competición

Sensaciones y ritmo en competición

Normalmente, pulsaciones, sensaciones y ritmo de carrera sufren variaciones que son generadas, tanto por nosotros mismos (expectativas, motivaciones, ansiedad o circunstancias de carrera) como por la fatiga acumulada.

15.07.2009 La bajada: algunos aspectos a entrenar

La bajada: algunos aspectos a entrenar

Vamos a considerar algunas maneras de trabajar para mejorar esta técnica, así como de la toma de conciencia de algunos aspectos más bien psicológicos que consideramos bastante importantes a la hora de llegar al auto control en una bajada.

01.07.2009 La economía de carrera

Remigio Queral dominó perfectamente la economía de carrera cuando ganó el primer campeonato de España FEDME de distancia ultra trail.2013 (foto:CdM).

A lo largo de estas líneas voy a intentar explicar tres aspectos básicos de las carreras por montaña. Todos ellos proceden de mi larga experiencia como corredor de fondo, que dedicó sus últimos años de entrenamiento y competición a las carreras de montaña.

28.05.2009 ¿Existe la técnica de carrera?

¿Existe la técnica de carrera?  (Foto:CdM)

Para correr pruebas de media o larga distancia por montaña, se necesitan trabajar algunos campos, unos más y otros menos, según el grado de facilidad que tiene el sujeto en ejercerlos. Junto con la preparación muscular, cardiovascular, y las variables de estrategia y de alimentación, se encuentra la técnica para correr por este medio.

Real Time Analytics