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Psicología corredor

Historico-CdM

03.10.2013 ¿Cómo afrontar mentalmente nuestra carrera? Por Octavio Pérez

Tòfol Castanyer en el Giir di Mont (Foto: SportdiMontagna)

La gran protagonista de su último artículo, es la mente, una variable a la que todo el mundo le damos una gran importancia pero que apenas es trabajada por la mayoría de nosotros. Por lo general, el corredor de montaña se empeña mucho más en rizar el rizo en su “machaqueo”  físico que no en dedicar tiempo a leer o meditar sobre qué puede hacer para ampliar sus recursos mentales, los cuales son capaces de llevar mucho más lejos su cuerpo cuando  las fuerzas comiencen a flaquear. 

20.03.2013 ¿Es importante el entrenamiento mental para el corredor de montaña?

Autor: Nacho Cembellín

David Llopis Goig (Licenciado en Psicología y Diplomado en Estudios Avanzados por la Universidad de Valencia, Máster en Psicología del Deporte y de la Actividad Física por la UNED, Profesor de Psicología en la Universidad de Valencia y reconocido investigador (1er Premio Nacional de Investigación -Fundación Bancaja, 1993- y el 1er Premio Nacional de Investigación -Fundación Caja Madrid, 1995

26.01.2012 Inspirador vídeo de Anton Krupicka

Inspirador vídeo de Anton Krupicka

Seguro que conoces a este fantástico y auténtico corredor americano, abanderado de la marca New Balance, y cuya característica más llamativa es su barba y melena al viento, correr económico, casi robótico, de corta y frecuente zancada, y sin apenas movimiento de brazos.

01.07.2010 Carreras por montaña y calor

Carreras por montaña y calor

Prácticamente a mitad de temporada, la comunidad de corredores de montaña se aplica a la hora de entrenar y entrenar, y es que no es para menos, el calendario nacional aprieta, y uno siempre quiere “ponerse a prueba” en la búsqueda de algún objetivo. Estamos en verano, y seguramente, nadie se habrá librado de tener a nuestro radiante “astro sol” con su potencia habitual ejerciendo sobre su cabeza.

24.11.2009 En invierno ¿descanso o entrenamiento?

 En invierno ¿descanso o entrenamiento?

La temporada de carreras por montaña llegó a su fin. Por lo menos, si le echamos un vistazo al calendario nacional de carreras de montaña, cuando nos damos cuenta que desde noviembre a enero, la densidad de celebración de pruebas disminuye considerablemente, empezando de nuevo en el periodo marzo –abril.

21.10.2009 Mi primera carrera por montaña

Mi primera carrera por montaña

Para iniciarse en el Trail Running hay que pensar que es bueno hacerlo de forma paulatina y dependiendo de la base deportiva del sujeto en cuestión. Vamos a dar unas pautas a seguir para todos aquellos/as que ya estén iniciados en esta disciplina, y que quieran debutar en su 1ª carrera por montaña.

14.08.2009 Sensaciones y ritmo en competición

Sensaciones y ritmo en competición

Normalmente, pulsaciones, sensaciones y ritmo de carrera sufren variaciones que son generadas, tanto por nosotros mismos (expectativas, motivaciones, ansiedad o circunstancias de carrera) como por la fatiga acumulada.

15.07.2009 La bajada: algunos aspectos a entrenar

La bajada: algunos aspectos a entrenar

Vamos a considerar algunas maneras de trabajar para mejorar esta técnica, así como de la toma de conciencia de algunos aspectos más bien psicológicos que consideramos bastante importantes a la hora de llegar al auto control en una bajada.

01.07.2009 La economía de carrera

Remigio Queral dominó perfectamente la economía de carrera cuando ganó el primer campeonato de España FEDME de distancia ultra trail.2013 (foto:CdM).

A lo largo de estas líneas voy a intentar explicar tres aspectos básicos de las carreras por montaña. Todos ellos proceden de mi larga experiencia como corredor de fondo, que dedicó sus últimos años de entrenamiento y competición a las carreras de montaña.

06.05.2009 El corredor "ganador"

El Corredor

Considerando la cuestión desde un punto de vista racional, riguroso, estadístico, parece sencillo llegar a la conclusión de que el corredor con espíritu ganador será aquel que mas calidad atlética atesore. Pero la lógica aséptica de las matemáticas, tan infalible casi siempre, no resulta tan exacta cuando en sus cálculos interviene el siempre imprevisible factor humano. Afortunadamente.

30.04.2009 La concentración del corredor

La concentración del corredor (Foto: CdM)

Este, es un tema que parece fácil, sobreentendido en muchas ocasiones, y normalmente olvidado, pues suele perderse en nuestra mente, si lo comparamos con lo conscientes que somos en todo momento, o la importancia que le damos al plan de entrenamiento físico.

08.04.2009 El poder de la Mente

 El Poder de la Mente (foto:fellsandspells.wordpress.com)

El pilar psicológico es el más desconocido de los 4, así pues cuando hablamos de "entrenamiento" el 95% de la gente piensa en el pilar físico y no en los restantes planos del entrenamiento.

01.04.2009 Las bases del entrenamiento: búsqueda y consecución de objetivos

 Las bases del Entrenamiento: Búsqueda y consecución de objetivos ( foto: completeformrunning.com)

Para tan sugerente título, podríamos plantear un artículo bastante denso y encaminado al entrenamiento propiamente dicho, pero hemos optado por no dedicarnos a escribir "recetas mágicas" sino intentar hacer reflexionar al lector sobre algunas de las variables que, desde nuestra perspectiva, parecen más importantes a la hora de iniciar una nueva temporada.

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