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Éstas son las cinco razones por las que deberías entrenar acompañado

Miércoles, 07 de Enero de 2015 17:25 || Escrito por Redacción CdM

Correr en grupo no solo es más ameno sino que, además, puede ayudarte a exigirte más. Foto: Healthy4life

 

Te contamos cuáles son las ventajas de correr en grupo y te enseñamos cómo encontrar uno, si no lo tienes, a través de la red social Linked2Play.

El equipo Salomon realiza concentraciones específicas para que sus atletas puedan entrenar en grupo. En la foto, la reunión previa a The Rut. Foto: Jordi SaragossaEl equipo Salomon realiza concentraciones específicas para que sus atletas puedan entrenar en grupo. En la foto, la reunión previa a The Rut. Foto: Jordi SaragossaOctavio Pérez, colaborador de CdM y preparador físico de corredores de montaña de la talla de Iván Ortiz o Mryam Talens, anuncia en sus planes de entrenamiento: "si es posible, cuadraré algunos entrenos con otros deportistas de un nivel y objetivos similares al tuyo".  ¿Es tan importante entrenar con alguien que incluso los entrenadores de la élite lo recomiendan? Si bien no es indispensable para mejorar, correr en grupo sí aporta grandes ventajas frente a correr solo. ¿No lo crees? Aquí van cinco buenas razones para que busques un equipo de entrenamiento.

1. Ameniza los entrenamientos. Los rodajes largos en zonas de pulsaciones bajas, en las que puedes hablar sin complicaciones, se hacen mucho más llevaderos con un poco de charla y compañía. No solo esas dos horas de tirada se pasarán en un santiamén sino que, además, no evitará que se te pasen por la cabeza los típicos pensamientos negativos de "Dios, qué petado voy hoy" o "uf, todavía me queda media hora".

2. Compromiso. No hay mejor arma contra la pereza que el compromiso con otra persona. Seguro que ha sido más de un día el que te has dicho a ti mismo "hoy salgo a las 8", y lo has ido dejando para media hora más tarde... Y al final no has salido. Quedando con otra persona a una hora y en un lugar determinados, vencer en ese debate interno de "salir o no salir, he ahí la cuestión" será mucho más sencillo. ¿No irás a dejar plantado a un compañero?

3. Exigencia. Sobre todo a la hora de realizar series o rodajes a ritmo, tener a un compañero que nos "estire" y al que poder estirar siempre te hará exprimirte y sufrir un poco más de lo que sufrirías entrenando solo. Eso sin contar los piques: si nunca has convertido un rodaje tranquilo en un divertidísimo ataque a machete... ¡No sabes lo que es correr en grupo!

4. Seguridad. Una pájara, una caída, una torcedura de tobillo... Son muchos los males que corriendo en ciudad son solo un pequeño contratiempo pero que, entrenando en montaña, pueden convertirse en un verdadero problema en caso de ir solo. ¿La solución? Llevar el móvil siempre con batería, comida y agua de más y, si está en tu mano... ¡Ir acompañado!

5. Sociabilizar. Seamos sinceros: las horas de ocio al día son limitadas y buscar un hueco para entrenar puede suponer, en muchos casos, quitárselo a otros planes con amigos. Correr acompañado es una manera genial de conocer gente con tus intereses, hacer contactos –tanto personales como profesionales– y sociabilizar mientras practicas deporte.

¿Cómo buscar un grupo de entrenamiento?

Linked2Play es una red social española para conectar deportistas. Linked2Play es una red social española para conectar deportistas. Vale, te hemos convencido pero, ¿ahora cómo consigues un grupo de entrenamiento? Tranquilo: no hace falta que abordes a los corremontes que encuentres por la montaña para que se unan a tus rodajes –aunque también podría funcionar–. Existen webs especializadas en encontrar compañeros para actividades deportivas por todo el planeta, e incluso algunas tienen denominación de origen española: es el caso de Linked2Play, una red social que permite encontrar y crear grupos de deportistas cercanos y unirte a ellos, así como buscar actividades, eventos, competiciones e incluso artículos especializados en técnicas deportivas.

Creada por dos empresarios españoles en 2013, este portal ya cuenta con 2200 deportistas en España con los que no solo podrás correr por montaña, sino también realizar excursiones o montar partidos de fútbol o pádel, ya sabes... ¡Para días de entrenamiento cruzado! Puedes conocer más de esta red social en su sitio web clicando en el banner inferior. 

Banner Linked2Play

 

 

 

 

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