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18.02.2017 #TestCdM de los WAA Ultra Rain Pants

Detalle de los WAA Ultra Rain Pants Foto (c) Pol Puig Collderram
Los Ultra Rain Pants de WAA son una muy buena opción por su ligereza, impermeabilidad y reducido tamaño dentro la mochila. Son nuestro mejor aliado para afrontar nuestras salidas por montaña cuando la climatología es adversa.

18.02.2017 Caminando se llega más lejos

Un corredor entrenando por la zona del Pic de l'Infern Foto (c) Pol Puig Collderram
Dentro de las carreras por montaña se contempla caminar cuando el terrenos se complica o cuando la pendiente es demasiado fuerte para correr. En este artículo, Marc Bañuls, nos cuenta cómo caminar para economizar.

12.02.2017 Correr y tomar flores

Corredores por la zona de Planolas Foto (c) Pol Puig Collderram
En este artículo, Carles Ametller Saula del equipo de COS Cooperativa, nos explica cómo las Flores de Bach nos pueden ayudar cómo corredores.

21.12.2016 Entrena como un triatleta para correr por montaña

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En este artículo, Marc Bañuls, entrenador personal y colaborador de Corredor de Montaña, nos explica cómo podemos aplicar el entrenamiento de triatlón a las carreras por montaña ¿Os animáis a probarlo?

17.12.2016 Después del abandono ¿qué?

Bajando al Refugi de la Vallferrera después de coronar la Pica d'Estats Foto (c) Pol Puig Collderram
¿Abandonar una carrera? Para muchos no acabar una carrera es un fracaso. Agustín Martínezpsicólogo y ultrafondista experimentado, nos cuenta como gestionar un abandono en carrera una vez ya se ha tomado la decisión de abandonar.

07.12.2016 ¿Cómo afrontar mentalmente una competición?

Un corredor durante la Rialp Matxicots 2016 Foto (c) Pol Puig Collderram
En este artículo Octavio Pérez nos explica cómo afrontar mentalmente una competición después de meses de entrenarla. Aprende a gestionar la presión y a prepararte mentalmente para salir a competir al 120% con este artículo

17.11.2016 ¿Conoces la importancia del dedo gordo del pie para correr?

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El cuerpo humano es una obra de ingeniería perfecta. Y cuanto más se estudia y se conoce su funcionamiento, más sentido tiene la afirmación anterior. En el caso del corredor, el dedo gordo del pie juega un papel fundamental. ¿Sabes cuál?

07.11.2016 FRENTE LA PATERNIDAD, ¡CORRE!

¿El deporte se puede convertir en síntoma de malestar?

Anna Delatte, psicóloga sistémica y grupoanalista de Cos Cooperativa, nos habla sobre correr y tener hijos.

17.10.2016 Trucos Reflexologicos para el corredor de montaña

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Xavi Muñoz es especialista en Reflexología y forma parte del equipo de Cos Cooperativa. En este artículo os explica pequeños trucos reflexológicos que pueden ser de ayuda para los corredores de montaña

01.10.2016 Trabajo de fuerza en corredores, desmontando mitos

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¿Hacer pesas es perjudicial para el rendimiento en carrera?¿Levantar mancuernas nos hacer restar velocidad corriendo? El entrenador Jaime García Navarro desmonta mitos relacionados con el trabajo de fuerza para el corredor de montaña

17.08.2016 Los refrescos, una gran fuente de hidratación para el corredor

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Es fundamental mantener un buen estado de hidratación y reponer las pérdidas hídricas y de sales minerales que podemos sufrir por las altas temperaturas, tener energía para afrontar el entrenamiento, así como todas las actividades del día y mantener un buen nivel de atención al trabajar, al estudiar o al conducir. Para hidratarnos de forma divertida y placentera y cubrir estas necesidades básicas del organismo, los refrescos son la opción ideal. ¿Sabes por qué?

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