¡Atención! Este sitio usa cookies y tecnologías similares.

Si no cambia la configuración de su navegador, usted acepta su uso. Saber más

Acepto

En Corredordemontaña.com usamos cookies

Corredordemontaña.com utiliza cookies para mejorar la experiencia de los usuarios, facilitando la navegación por nuestra web. Estamos haciendo todo lo posible por facilitar el uso de dichas cookies, así como su gestión y control al utilizar nuestros servicios.

¿Qué son las cookies?

Las cookies son pequeños archivos de texto que se almacenan en el dispositivo del usuario de Internet al visitar una página web. Es el operador del sitio web el que determina qué tipo de información contiene dicha cookie y cuál es su propósito, pudiendo además ser utilizada por el servidor web cada vez que visite dicha web. Se utilizan las cookies para ahorrar tiempo y hacer la experiencia de navegación web mucho más eficiente. No obstante, pueden ser usadas con varios propósitos diferentes que van desde recordar la información de inicio de sesión o lo que contiene su pedido de compra.

Existen una gran cantidad de guías en las que se explica lo que son las cookies, y para qué se utilizan. Pro nuestra parte, les explicaremos cómo afectan estas cookies a la página web de Corredordemontaña.com, pero en el caso de que necesite más información al respecto, eche un vistazo a estas páginas:

¿Cómo utiliza Corredordemontaña.com las cookies?

Corredordemontaña.com tan solo utilizará las cookies que Usted nos deje utilizar. Podrá controlar sus cookies a través de su navegador. Podrá encontrar más información al respecto más adelante. Hemos utilizado algunas de las guías existentes para clasificar las cookies que usamos en varios grupos:

  1. Cookies de Rendimiento

  2. Cookies Funcionales

  3. Cookies de Marketing

A continuación encontrará más información sobre cada uno de estos tipos de cookies.

1. Cookies de Rendimiento

Se trata de cookies que recogen información sobre cómo utiliza el sitio web (por ejemplo, las páginas que visita o si se produce algún error) y que también ayudan a Corredordemontaña.com a la localización y solución de problemas del sitio web. Toda la información recogida en las mismas es totalmente anónima y nos ayuda a entender cómo funciona nuestro sitio, realizando las mejoras oportunas para facilitar su navegación.

Dichas cookies permitirán:

  • Que Usted navegue por el sitio

  • Que Corredordemontaña.com recompile información sobre cómo utiliza Usted la página web, para así entender la usabilidad del sitio, y ayudarnos a implementar las mejoras necesarias. Estas cookies no recogerán ninguna información sobre Usted que pueda ser usada con fines publicitarios, o información acerca de sus preferencias (tales como sus datos de usuario) más allá de esa visita en particular.

2. Cookies Funcionales

Nuestro propósito con estas cookies no es otro que mejorar la experiencia de los usuarios de Corredordemontaña.com. Podrá rechazar en cualquier momento el uso de dichas cookies. Corredordemontaña.com utiliza estas cookies para recordar ciertos parámetros de configuración o para proporcionar ciertos servicios o mensajes que pueden llegar a mejorar su experiencia en nuestro sitio. Por ejemplo, recuerdan el país o el idioma que ha seleccionado al visitar las páginas, y no se utilizan con fines de marketing.

Dichas cookies permitirán:

  • Recordar sus datos de inicio de sesión como cliente al volver a la página

Estas cookies no recogerán ninguna información sobre Usted que pueda ser usada con fines publicitarios, o información acerca de sus preferencias (tales como sus datos de usuario) más allá de esa visita en particular.

3. Cookies de Marketing

Dichas cookies son gestionadas por terceros, con lo que podrá utilizar las herramientas de éstos para restringir el uso de estas cookies. Algunas de las cookies se utilizan para enlazar a otras páginas web que proporcionan ciertos servicios a Corredordemontaña.com, como puede ser el caso de Facebook, Twitter o Google. Algunas de estas cookies modificarán los anuncios de otras webs para adaptarlos a sus preferencias.

Estas cookies permitirán:

  • Enlazar con redes sociales

  • Pasar información sobre su visita a la página de Corredordemontaña.com para adaptar anuncios en otras páginas.

Además de aceptar o rechazar el uso de ciertas cookies a través de la página web de Corredordemontaña.com, también podrá gestionarlas haciendo uso de la configuración de su navegador.

Aquí tiene una fuente de información sobre cómo llevar a cabo dicho proceso: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/

Tan solo leeremos o escribiremos cookies acerca de sus preferencias. Aquellas que hayan sido instaladas antes de modificar la configuración permanecerán en su ordenador y podrá borrarlas haciendo uso de las opciones de configuración de su navegador.

Plantillas para correr por montaña, ¿sí o no?

Jueves, 15 de Septiembre de 2011 00:00 || Escrito por Redacción CdM

Plantillas para correr por montaña, ¿sí o no?

 

Nombre: Javier Herrera

Título Consulta: Plantillas para correr por montaña ¿Sí o No?

Consulta: Buenos días. En asfalto y tierra uso zapatillas de pronador + plantillas por recomendación de mi podólogo. Me va de maravilla desde hace años (llevo usando NB durante años y muy bien... concretamente 1224, 1225, 1226, de las últimas varios pares). Llevo poco tiempo corriendo por montaña y uso Salomon XT Wings 2. En zonas técnicas noto que la pisada va muy forzada con las plantillas, y me terminan DESTROZANDO LOS PIES. Me provocan ampollas por la presión. El pie encaja a la perfección en la zapa con la plantilla, y en zonas sin dificultad donde la pisada es estable me resultan muy cómodas, me corrigen a la perfección la pronación... pero claro... cuando llegan las piedras, las subidas y bajadas técnicas, cada pie es de su padre y de su madre y me molestan bastante las plantillas, ya que el pie se sale de la horma de la plantilla y el apoyo no es como debe.

¿Qué haríais en una salida larga, en la cual la mitad son zonas pisteras, y luego el otro 50% son zonas técnicas?

En una salida de 30km, no me hago la idea de rodar 15km sin las plantillas en zona pistera, ni tampoco atravesar zonas complicadas con las plantillas clavándose en mis pies...

PD: Añado que tengo pies cavos, y corriendo normal por asfalto/tierra prono mucho (unos 14º aproximadamente)


Respuesta:

Hola Javier,

Antes que nada, agradecerte el envío de datos tan exactos. Con exposiciones así, da gusto poder aportarte nuestra opinión.

En un principio, te diría que sí, que las plantillas deberías de utilizarlas siempre, ya que como muy bien has comentado, en una salida larga hay tramos muy pisteros, en los cuales la plantilla cumple su efecto a la perfección, en cambio en zonas técnicas, la plantilla es imposible que actúe como toca. Si pensamos realmente en las salidas que hacemos, verás que por norma general, no nos pasamos tanto rato corriendo en tramos técnicos (me refiero a no estos no prevalecen tanto como las sendas o pistas en las que la pisada es buena) por lo cual te recomiendo que las lleves siempre, y más en salidas o carreras largas. El paso de las horas y de los kilómetros son los que harán que la fatiga haga mella en la pisada, y la empeore, con las consiguiente consecuencias musculares y articulares provocadas por tu pronación.

Lo que también veo importante y que me gustaría recalcar, es que no es tan normal que en terrenos técnicos la plantilla se desajuste o se salga de la hora. Personalmente utilizo plantillas y no me molestan en tramos complicados, es más, me han salvado de clavarme alguna piedra/ palo en el arco del pie.

Por tanto, lo único que puedo sugerirte, es que hables de nuevo con tu podólogo de confianza, y entre los dos estudiéis la manera de poder adaptar mejor tus plantillas a la zapatilla. Estoy seguro que si le cuentas lo que te pasa, intentará darte una solución al problema. Digo esto porque como sabes, el objetivo del consultorio técnico es ayudaros a encontrar el camino hacia la solución de vuestros problemas, pero entenderás que sin ver con qué plantillas o zapatillas corres, es imposible que pueda personalizar más tu caso.

Espero que muy pronto des solución a este problema y puedas correr estable y disfrutar por todo tipo de terrenos montañosos.

Gracias por confiar en nosotros.

Un saludo.

logo-qpr_1

Cristobal Colón Más -  Podólogo y Colaborador de CdM.

Imágenes: Santiago García/R.Moila/Cristóbal Colón Más

 

 

Deja tu comentario

Por favor autentifícate para dejar un comentario.

Real Time Analytics