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Lesión extensor de los dedos del pie

Jueves, 07 de Marzo de 2013 12:13 || Escrito por Redacción CdM

Autor: Txus Romón

 

El podólogo responde...

Nombre: Alfonso de la torre Sáez

Título Consulta: Lesión extensor de los dedos del pie

Consulta:extensor de los pies f adam 1 Hola, como muchos corredores me encuentro hundido en una lesión de la cual no soy capaz de salir! Llevo lesionado desde el Octubre pasado del extensor común de los dedos de pies, el cual no me impide correr y por culpa de esto llevo casi 5 meses entre parones y arrancones.

Primero empezó el pie izquierdo y ahora también el derecho. Descarto que sea cosa de la pisada ya que el año pasado hice más de 2000 km sin ningún tipo de dolor en esa zona. He probado de todo, he pasado por las manos de 3 fisios y un podólogo, el problema es que ninguno de ellos ha tratado esta lesión nunca, y se me acaban las ideas.

Me gustaría encontrar a alguien que haya pasado por este tipo de lesión para preguntarle o algún médico deportivo que la haya tratado y pueda orientarme sobre los pasos a seguir y donde acudir.

Solo puedo decir que se me carga excesivamente en las bajadas muy pronunciadas y el dolor a partir de aquí, va a más hasta ser insoportable. Después de unos días sin corre, se calma pero el punto exacto del dolor aun no ha desaparecido desde hace 5 meses. Entenderéis que este un poco desesperado. Gracias de antemano por ayudarme

 


Respuesta:

 

extensor de los pies f andinia 3Atarnos inadecuadamente las zapatillas podría causarnos este tipo de problemaHola Alfonso, antes que nada y a parte de agradecerte que confíes en nosotros como posible solución a tus problemas, siento decirte que desde la distancia es imposible darte ninguna solución concreta, simplemente podemos darte pistas acerca de lo que te pasa.

Para entender un poco las posibles causas y buscar soluciones, lo primero que veo conveniente es hacer una ligera introducción anatómica al musculo que nos comentas:

El extensor común de los dedos o extensor largo de los dedos, está compuesto por un paquete muscular que se origina en la porción superior de la tibia y peroné; su tendón se divide en cuatro segmentos que se insertan en las falanges de los dedos del 2º al 5º (el dedo gordo no). Es un musculo extrínseco, esto significa que pese a estar encargado de un movimiento del tobillo o del pie, no se sitúa en este sino que realizan su acción a distancia. Como su nombre indica, está implicado en la extensión de los 4 dedos externos a la vez, pero la acción de este no se queda aquí, sino que por su situación provoca una flexión dorsal del tobillo y una ligera rotación externa del pie.

Ahora vemos a meternos en harina sobre lo que nos comentas:

Sabiendo donde te molesta, creo que la causa principal e inicial podría deberse a una presión debida al cordón de la zapatilla. Me comentas que te duele más en las bajadas que corriendo en llano, donde casi no te molesta. Si recordamos lo que comentábamos antes, este musculo tiene una importante acción flexora del tobillo. De hecho, si realizamos una flexión dorsal podemos ver como se activa el tendón y se marca. Si a esto le sumamos una bajada larga y pronunciada junto con algo que presione el tendón (ya sea el cordón de la zapatilla, que se ha movido la lengüeta quedando el borde encima de este, un diseño de la zapatilla poco adecuado a nuestro pie, que coincida un refuerzo de la zapatilla encima, etc) puede provocar una tendinitis, incluso si se repite habitualmente llegar a producir un quiste sinovial.

extensor de los pies f runfitners.com 2Como tú comentas, el hecho que hayas corrido anteriormente sin ningún tipo de problema, me hace pensar que no es un defecto biomecánico, sino que ha sido algo puntual lo que lo ha producido.

Aparte de la actuación fisioterapéutica, creo que se deberías hacer algún estudio complementario oportuno para valorar el estado del tendón, ya que este tiene múltiples variaciones anatómicas. También podríamos encontrar alguna exóstosis que al rozar con el tendón nos produjera las molestias que comentas, y de ahí el bulto que me has comentado que notas.

Como ya he dicho, y sin tenerte cerca, es imposible darte una valoración exacta de las razones de tu lesión, pues las soluciones y medidas a tomar, son diferentes y variados según el diagnóstico.

Espero haberte ayudado.

Suerte.

Cristobal Colón Mas (Podólogo, Corredor de Montaña y Colaborador de CdM)

 

 

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