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Medidas a tomar en caso de condromalacia rotuliana

Miércoles, 22 de Enero de 2014 06:37 || Escrito por Redacción CdM

Consultorio Socios CdM

Nombre: Jose Gabriel Martos Soto

Tema:  Condromalacia-Condropatia Rotuliana

Consulta: Hola buenas tardes, me gustan mucho las cxm y los ultras, y después del último que hice (Falco Trail en Cehegín) se agrabaron las molestias que ya tenía en la rodilla derecha. Me he hecho una resonancia, y en el informe aparece que tengo el asunto, y me he puesto en manos de un osteopata de la zona, y según su diagnostico, tengo los gemelos cortos, el tensor de la fascia lata corta, los cuadriceps cortos, por lo que me ha mandado unos ejercicios diarios de estiramiento de todo eso, y debo potenciar los gluteos y el vasto interno, que parece ser que lo tengo más debil que el resto de los componentes del cuadriceps. Además también hago un ejercicio de propiocepción (pata coja alternativo con cada pierna) y tomo un complemento alimenticio con condroitina y glucosamina. ¿como veis el tratamiento?¿es correcto o se podria mejorar con algo más? Hay una cosa con la que no estoy muy conforme, que es el ejercicio que me ha mandado para hacer el fortalecimiento del vasto interno: estando de pie, y con las piernas un poco separadas, me meto un cojín mas o menos grande entre los muslos, y aprieto un poco para que no se caiga, y con eso hago algo similar a las sentadillas, pero sin flexionar mucho las rodillas. Este ejercicio me provoca crujidos en ambas rodillas, y no noto mucha tensión en el vasto interno, por lo que no creo que se muy bueno, ¿como lo veis?¿recomendais otros ejercicios para el vasto interno que mejoren el giro de la pierna? Por otro lado, el otro día vi un video en internet, donde relacionaban la contropatia rotuliana de la pierna derecha, que es la que peor tengo yo, con una inflamación del intestino delgado, que se localiza junta a la cadera derecha, que provoca tensión en los musculos de la cadera, y estos se la transmiten al resto de musculos y tendones de la pierna, provocando más tensión, y el giro de esa pierna hacia afuera, lo que hace que la rotula no transite bien por su canal y por tanto, el rozamiento anormal. Luego daba una receta para limpiar el intestino, quitar la inflamación y por tanto quitar esa tensión de los musculos de la pierna, ¿la conoceis?¿es solo una tontería o puede tener algo de cierto?  Bueno creo que no me dejo nada. Muchas gracias de antemano por la atención prestada, y sin otro particular, un saludo.


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Comentarios (1)

  • JOSE GABRIEL MARTOS SOTO

    JOSE GABRIEL MARTOS SOTO

    22 Enero 2014 a las 08:47 |
    Hola buenos días
    Muchas gracias por la respuesta, me ha sido de muchisima utilidad.
    Solamente una aclaración; al final de la contestación hablas de un artículo más amplio sobre este tema, pero no me queda claro si ya lo publicaste, en cuyo caso te agradecería me lo enviases para echarle un vistazo, o que tienes previsto hacerlo, y entonces me gustaría que me avisaras cuando lo tengas.
    Gracias por todo y un saludo.

    responder

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