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¿Cómo elegir talla y cuidados de mi zapatilla?

Miércoles, 10 de Abril de 2013 10:09 || Escrito por Cristobal Colón / Redacción CdM

Autor: Org. Transalpine Run

 

Por Cristobal Colón Más, podólogo y colaborador de CdM

Nombre: Antonio Hedesa Gómez

Título Consulta: ¿Cómo elegir talla y cuidados de mi zapatilla?

Consulta: 10.04.2013 Cómo elegir talla y cuidados de mi zapatilla speed cross f salomon 3Salomon SpeedcrossBuenas noches! Recientemente me compré unas Salomon Speedcross 3, buscando una zapatilla con buen agarre para barro -con las Fuji Trabuco de Asics voy perfecto- el tema es que la horma de Salomon es muy diferente a las Asics, pero no sólo eso, en las bajadas, el dedo gordo del pie me pega adelante y al tener tanto refuerzo exterior me produce dolor, ahora mismo creo que no voy a poder correr ni 2 horas con ellas, en principio de número me están bien, uso el 44, el 45 me va grande seguro, los medios números y demás no los he probado ya que no los encontré.

Me niego a pensar que el problema sea que me estén pequeñas, lo que busco más que nada son soluciones, las meto en la horma para darlas un poco, las pongo una espuma o algo en la punta para que esta sea más blanda? Muchas gracias por la atención.

 

 


Respuesta:

Hola Antonio,

la verdad es que hoy día las tallas de las diferentes marcas no se parecen en nada, y además, hay casos en los que también hay diferencia en un mismo número de pie en modelos diferentes de la misma marca. Por ejemplo, en el caso de Salomon, para una misma talla de Speedcross y Sense Mantra, estas últimas dan algo más de sí.

Esta diferencia de talla de las que hablamos, no suelen ser mucha, aunque podemos hablar fácilmente de ½ numero arriba o abajo. Este hecho, junto a una horma distinta, puede hacer que no nos siente nada bien la talla a la que siempre hemos estado acostumbrados y con la que siempre hemos corrido cómodos.

En este sentido, te dejo este link para que le eches un vistazo a la comparativa de tallas en los diferentes modelos de zapatillas.

También quiero comentarte que en general todas las zapatillas tienen un periodo de adaptación, y es que el upper (botín) suele ceder un poco, con lo que deja de ajustar tanto. Los contrafuertes y refuerzos externos se ablandan, por lo que una zapatilla que podría molestar en un principio en la puntera, podría ceder y aliviar este roce.

A la hora de elegir talla, todos sabemos que no es lo mismo si corres en verano que en invierno o si compites una prueba de 20km u otra de 160, no existe una norma estandarizada para elegir tu talla ideal de zapatilla. La experiencia es el único recurso del cual podemos tirar, y hay veces que todavía podríamos fallar aunque nos fiemos de ella. Como decíamos, también influye el tipo de carrera o entrenamientos que vayamos a hacer, si son más cortos y rápidos necesitaremos más ajuste y precisión que si estamos preparando el UTMB, donde buscaremos además de amortiguación, una zapatilla muy cómoda.

Ya que nos hemos metido de lleno en las zapatillas, aprovecho esta consulta para contestar a un compañero tuyo que nos preguntaba varias cosas:

 

10.04.2013 Cómo elegir talla y cuidados de mi zapatilla sense mantra Korey Konga 4Sense Mantra¿Qué tipo de nudo es el mejor?

La verdad es que exagerando un poco, hay casi tantos tipos de lazada como personas. Al final, como en todo, depende de las manías de cada uno. En estos links de abajo, te muestro algunas maneras de anudar tu zapatilla:

Ejemplo 1

Ejemplo 2

..aunque personalmente, el que más me gusta ya que evita que se desplace el pie sin necesidad de apretarte mucho el cordaje Multimedia

 

¿Cómo cuido mis zapatillas?

Respecto a los cuidados de las zapatillas, soy de los que piensa que no requieren grandes cuidados, sino simplemente, dejarlas secar en un lugar aireado y fresco una vez las hayamos utilizado. Siempre podemos sacar la plantilla interior para evitar que quede humedad entre esta y la mediasuela.

En caso que se mojen, lo mismo, si las dejamos a secar pronto no tiene porque quedar olor a humedad. En caso de haberse embarrado mucho, como posiblemente solo sea por fuera, con frotarlas con un cepillo bajo del grifo de agua es suficiente.

Como norma general diremos que hay que evitar meterlas en la lavadora, ya que muchos de los contrafuertes como los del talón en algunos modelos son de cartón y el "meneo" de la lavadora puede dañarlos.

 

¿Podemos poner a una zapatilla plantillas de las venden?

Por supuesto que aunque no sean personalizadas a nuestra pisada, podemos meter una plantilla de las que venden en las tiendas especializadas, pero ojo, siempre y cuando sea algo de calidad. De hecho cuando alguien necesita soportes plantares los añadimos dentro de la zapatilla.

 

¿Es verdad que la EVA recupera su función?

Para poder hacer una buena rueda entre zapatillas, ya que como hemos comentado muchas veces en algunos de nuestros artículos, “el secreto está en tener un buen armario”, lo suyo sería que entendiéramos que en su gran mayoría la mediasuela son EVA (etil vinil acetato). Hablamos de una espuma (foam) que está compuesta por pequeñas burbujas que se van deprimiendo debido al uso, pero que si las dejamos "descansar" entre usos, basta con 2-3 días, estas se recuperan, no fatigando tanto el material, y alargándole la vida.

Espero que toda esta información te haya sido útil para saber más sobre tus “compañeras de fatigas”.

 

10.04.2013 Cómo elegir talla y cuidados de mi zapatilla foto cristobal colon 210.04.2013 Cómo elegir talla y cuidados de mi zapatilla logo cristobal colon 1

Cristobal Colón Más  - Podólogo y Colaborador de CdM

 

 

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