¡Atención! Este sitio usa cookies y tecnologías similares.

Si no cambia la configuración de su navegador, usted acepta su uso. Saber más

Acepto

En Corredordemontaña.com usamos cookies

Corredordemontaña.com utiliza cookies para mejorar la experiencia de los usuarios, facilitando la navegación por nuestra web. Estamos haciendo todo lo posible por facilitar el uso de dichas cookies, así como su gestión y control al utilizar nuestros servicios.

¿Qué son las cookies?

Las cookies son pequeños archivos de texto que se almacenan en el dispositivo del usuario de Internet al visitar una página web. Es el operador del sitio web el que determina qué tipo de información contiene dicha cookie y cuál es su propósito, pudiendo además ser utilizada por el servidor web cada vez que visite dicha web. Se utilizan las cookies para ahorrar tiempo y hacer la experiencia de navegación web mucho más eficiente. No obstante, pueden ser usadas con varios propósitos diferentes que van desde recordar la información de inicio de sesión o lo que contiene su pedido de compra.

Existen una gran cantidad de guías en las que se explica lo que son las cookies, y para qué se utilizan. Pro nuestra parte, les explicaremos cómo afectan estas cookies a la página web de Corredordemontaña.com, pero en el caso de que necesite más información al respecto, eche un vistazo a estas páginas:

¿Cómo utiliza Corredordemontaña.com las cookies?

Corredordemontaña.com tan solo utilizará las cookies que Usted nos deje utilizar. Podrá controlar sus cookies a través de su navegador. Podrá encontrar más información al respecto más adelante. Hemos utilizado algunas de las guías existentes para clasificar las cookies que usamos en varios grupos:

  1. Cookies de Rendimiento

  2. Cookies Funcionales

  3. Cookies de Marketing

A continuación encontrará más información sobre cada uno de estos tipos de cookies.

1. Cookies de Rendimiento

Se trata de cookies que recogen información sobre cómo utiliza el sitio web (por ejemplo, las páginas que visita o si se produce algún error) y que también ayudan a Corredordemontaña.com a la localización y solución de problemas del sitio web. Toda la información recogida en las mismas es totalmente anónima y nos ayuda a entender cómo funciona nuestro sitio, realizando las mejoras oportunas para facilitar su navegación.

Dichas cookies permitirán:

  • Que Usted navegue por el sitio

  • Que Corredordemontaña.com recompile información sobre cómo utiliza Usted la página web, para así entender la usabilidad del sitio, y ayudarnos a implementar las mejoras necesarias. Estas cookies no recogerán ninguna información sobre Usted que pueda ser usada con fines publicitarios, o información acerca de sus preferencias (tales como sus datos de usuario) más allá de esa visita en particular.

2. Cookies Funcionales

Nuestro propósito con estas cookies no es otro que mejorar la experiencia de los usuarios de Corredordemontaña.com. Podrá rechazar en cualquier momento el uso de dichas cookies. Corredordemontaña.com utiliza estas cookies para recordar ciertos parámetros de configuración o para proporcionar ciertos servicios o mensajes que pueden llegar a mejorar su experiencia en nuestro sitio. Por ejemplo, recuerdan el país o el idioma que ha seleccionado al visitar las páginas, y no se utilizan con fines de marketing.

Dichas cookies permitirán:

  • Recordar sus datos de inicio de sesión como cliente al volver a la página

Estas cookies no recogerán ninguna información sobre Usted que pueda ser usada con fines publicitarios, o información acerca de sus preferencias (tales como sus datos de usuario) más allá de esa visita en particular.

3. Cookies de Marketing

Dichas cookies son gestionadas por terceros, con lo que podrá utilizar las herramientas de éstos para restringir el uso de estas cookies. Algunas de las cookies se utilizan para enlazar a otras páginas web que proporcionan ciertos servicios a Corredordemontaña.com, como puede ser el caso de Facebook, Twitter o Google. Algunas de estas cookies modificarán los anuncios de otras webs para adaptarlos a sus preferencias.

Estas cookies permitirán:

  • Enlazar con redes sociales

  • Pasar información sobre su visita a la página de Corredordemontaña.com para adaptar anuncios en otras páginas.

Además de aceptar o rechazar el uso de ciertas cookies a través de la página web de Corredordemontaña.com, también podrá gestionarlas haciendo uso de la configuración de su navegador.

Aquí tiene una fuente de información sobre cómo llevar a cabo dicho proceso: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/

Tan solo leeremos o escribiremos cookies acerca de sus preferencias. Aquellas que hayan sido instaladas antes de modificar la configuración permanecerán en su ordenador y podrá borrarlas haciendo uso de las opciones de configuración de su navegador.

Los 10 mandamientos del trail runner principiante

Jueves, 04 de Abril de 2013 07:52 || Escrito por Verna Alcalde (Redacción CdM)

Autor: Andy Symond

 

Algunos de los mejores corredores del planeta nos revelan sus mandamientos

04.04.2013 10 mandamientos del trail runner principiante grupo f tomas serra 4Como Moisés en el Monte Sinaí, CdM sube a la montaña para revelar a sus fieles el código del buen corredor de montaña, esto es, las Tablas de los 10 Mandamientos del Trail Runner. En CdM no somos fans de los dogmas pero sí de los consejos. Viniendo de donde vienen, mejor echarles un ojo. 9 corredoras y corredores de lo mejorcito del panorama internacional del trail running nos ayudan a confeccionar este código moral del trail runner. El último mandamiento, el más importante, lo ponemos nosotros.


1º. Seguirás tu instinto (Andy Symonds)

17.10.14 10 Mandamientos 1“A los principiantes les diría que siguieran sus instintos y se preguntarán a sí mismos porqué quieren correr por la montaña. Quizás la respuesta sea algo como 'busco divertirme, perderme en la naturaleza y liberarme del mundo urbano'. Ese es el objetivo que todo corredor de montaña debería buscar”.





2º. Amarás el terreno que pisas (Oihana Kortazar)

17.10.14 10 Mandamientos 2“Lo más importante es que te guste la montaña y no que empieces a correr por montaña porque es algo que está de moda (…) Si se tiene la posibilidad, patear mucho la montaña antes de comenzar a correr por ella. Una vez que te sientas seguro pisando por ella, una elección inteligente es comenzar por distancias asequibles y que se puedan asumir (…) Si todavía eres novel, yo probaría antes y durante un tiempo si me gusta la disciplina, si disfruto y la domino”.

 

 

 

3º. Esperarás para competir (Iker Karrera)

17.10.14 10 Mandamientos 3“Aunque parezca una obviedad, lo que puedo sugerir a un corredor que se inicia a correr por montaña es que no piense al principio en las competiciones ni en los resultados, sino en disfrutar. Lo importante aquí es ir haciendo kilómetros y conociéndose a sí mismo, tanto física como mentalmente (…) Si se quiere ir demasiado rápido, si se quieren coger atajos, quizás te pierdas en el camino. La competición ya vendrá”.




4º. Buscarás tus límites (Anna Frost)

17.10.14 10 Mandamientos 4“Se paciente pero constante, explora nuevas carreras, senderos y lugares, descubre tus límites. Intenta disfrutar siempre y comparte con otros aficionados al trail running. Quizás sea esta la ecuación para ser feliz corriendo por la montaña”.






5º. Compartirás la montaña con otros (Tom Owens)

17.10.14 10 Mandamientos 5“Si eres de los que te estás iniciando en este mundillo, lo mejor es, siempre que sea posible, correr en compañía. Compartir experiencias en la montaña es mucho más disfrutón y motivante”.

 

 

 

 

6º. Pasarás mucho tiempo en la montaña (Emilie Forsberg)

17.10.14 10 Mandamientos 6“Si quieres empezar a correr por la montaña y convertirte en un mejor corredor de trails, el mejor camino es pasar tiempo en ellos. Cuando era niña pasaba muchas horas al aire libre, jugando en la naturaleza, en diferentes entornos y tipos de terreno (…) Comienza lentamente, sin prisas, fijándote en cada pisada, en como siente cada pie el impacto con el suelo. No pienses en nada más que en donde estás, qué haces y cómo te sientes”.





7º. Respetarás a la montaña (Luis Alberto Hernando)

17.10.14 10 Mandamientos 7“Importantísimo que la persona que se inicia tenga mucho respeto por la montaña. Hay que tener en cuenta que mucha gente llama montañismo a lo que nosotros llamamos correr por montaña, y esto es peligroso. Debemos conocernos bien, saber en qué retos nos metemos y los recursos de los que disponemos. Y es que no se puede salir a la montaña con la misma mentalidad con que se sale a correr por el parque (…) Imprescindible un buen compañero y un teléfono móvil”.


8º. Te retirarás a tiempo (Nuria Picas)

17.10.14 10 Mandamientos 8“Correr por sensaciones, escuchar al cuerpo y disfrutar de la naturaleza sin obsesionarse con el reloj, es lo primero que le diría a un principiante (…) Si decidimos competir, estamos comenzando en el mundo trail running y nos fallan las fuerzas, no pasa nada por retirarse. Esta opción es la más sabia, pues la montaña siempre estará ahí para que la podemos retar todas las veces que queramos”.






9º. Serás paciente (Iván Ortiz)

17.10.14 10 Mandamientos 9“Comenzar poco a poco y preferiblemente en distancias cortas. Poco a poco ir subiendo en kilómetros y dificultad y no obsesionarse por querer correr más y más rápido, rendimiento y competición. Todo llega si tiene que llegar y, al final, las cosas caen por su propio peso. No hay que forzarlas”.

 

 

 

 

 

 

 

10º. Leerás Corredordemontaña.com (CdM)

Desde Corredordemontaña.com aconsejamos al trail runner principiante que visite nuestro medio digital. Llevamos 4 años ocupándonos de la actualidad del trail running, pero no sólo eso, 4 años también escribiendo artículos técnicos de diversos temas (entrenamiento, material, salud) que pueden ayudar al corredor a conocerse mejor y a ir creando su propio camino hacia los objetivos que se propone. En Corredordemotaña.com tenemos documentación muy útil y práctica para el buen provecho del corredor de montaña novel.

 

 

Deja tu comentario

Por favor autentifícate para dejar un comentario.

Real Time Analytics